9月1日到9月7日：生肖兔，值得称赞
你做出了选择，现在你可能在想这是否正确。在健康方面，要优先考虑均衡饮食和规律运动。心理健康也需要关注，包括冥想和瑜伽等活动。
瑜伽
瑜伽之后，万般皆易，看她如何优雅应对生活挑战！
“最初练习传统瑜伽，只不过出于我的兴趣爱好。在印度学习时，我感觉自己什么都不知道，也没想过做瑜伽老师，只想先多学点知识，感觉瑜伽的知识太浩瀚了，我很享受做学生的过程。”
当年张天爱的一段综艺，就让瑜伽裤市场大变天！
之前张天爱在一档综艺节目里穿着瑜伽裤做运动的画面，不知道被谁截图下来了，那身材曲线一下子就在网上传开了。听说就因为这个，某些购物平台上瑜伽裤的搜索量短短几个钟头就猛增了18倍，简直卖爆了。
揭秘！练瑜伽能减肥？原来这才是真相
这句话在后台留言里出现频率高得离谱，很多人以为被忽悠，其实真相藏在那两斤里。
家人们谁懂啊！被睡眠问题折磨的痛，我体会太深了
家人们，你们有没有过这样的经历？晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着，数了几百只羊，脑子还是清醒得很。好不容易睡着了，夜里又老是醒，早上起来，脑袋昏昏沉沉，一整天都没精神，工作效率直线下降。这睡眠问题啊，真的太影响生活了，今天咱就好好唠唠。
6步远离焦虑！看完这些，好像没那么焦虑了
担心、怀疑和焦虑是生活的正常部分。担心未付账单、即将到来的工作面试或第一次约会是很自然的。但是，当“正常”的担忧持续且无法控制时，它就会变得过度。你每天都在担心“假设”和最坏的情况，你无法摆脱焦虑的想法，它会干扰你的日常生活。
跟着严厉的瑜伽老师练习，为何我反而一身轻松呢？
我到教室练习差不多快三周了，不停提醒自己，老师说我时，不能争辩，就听着，不然很可能会引火上身。这倒不是被洗脑的过程，可能因为我相信老师说我，是为了我好吧。
古老的瑜伽呼吸练习可能有助于治疗危险的睡眠障碍
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种普遍存在的睡眠障碍，患者夜间呼吸因气道阻塞而反复停止。OSA 与大声打鼾、睡眠质量差以及白天过度疲劳有关，并会增加高血压、心血管疾病和中风的风险。
情绪健康也是健康！3个科学方法给你的大脑“做瑜伽”
斯坦福大学一项为期五年的追踪研究发现，那些长期坚持记录情绪日志的人，心理弹性显著高于普通人，达到了常人的2.3倍。这就像为大脑安装了一套高效的防护程序，帮助人们在压力面前保持稳定。在金融行业，许多从业者通过科学管理情绪，成功将体内的压力激素水平降低了57%。情
情绪急救指南：3个科学方法，给你的大脑做“瑜伽”
凌晨三点，手机屏幕的光刺破黑暗，一封未读邮件静静地躺在收件箱里，像一块沉甸甸的石头压在心头。地铁车厢里，人群拥挤，一个陌生人的推搡让你心头一紧，呼吸急促。工作群里突然弹出的消息，像警报般打破片刻宁静。这些看似微不足道的日常片段，却在不知不觉中累积成情绪的负担。
精品案例分享 | 意式极简之家，素美高级感的融合与平衡
“less is more”影响了一代又一代人的艺术思维。“极简”已不仅是形式上的表达，更是一种生活态度，去芜存菁，方显开阔。
女人离开不实在的男人，日子能爽成什么样？
我表姐以前谈的那个对象，真是让人无语，嘴上说得天花乱坠，可一到关键时候就掉链子。说好陪她去医院，结果前一晚喝得烂醉，第二天电话不接，信息不回；她加班到深夜，让他来接一下，他头也不抬地说“打个车呗，我这正打着游戏呢”。那段时间，表姐整个人都蔫了，说话没力气，眼神
汇聚行业智慧，绽放瑜伽力量——2025中国木兰瑜伽嘉年华盛大启幕
本届嘉年华旨在为广大瑜伽爱好者、瑜伽馆主及从业者打造一个集技艺精进、商业赋能与心灵疗愈于一体的综合性盛会。活动现已正式启动全球招生，诚邀每一位追求身心平衡与事业成长的同行者共赴盛宴。
睡多睡少都危险，7 小时睡眠最佳，把控质量护身体！
有人定闹钟逼自己睡够 8 小时，醒来却头晕脑胀像灌了铅；有人只睡 7 小时，第二天却能扛着工作连轴转还不犯困 —— 这事儿是不是听着特矛盾？更让人后背一凉的是，一项针对 32 万亚洲人的研究发现，睡超 8 小时会让死亡风险飙升，男性睡 10 小时死亡率甚至涨
金可儿百城联动智能床上瑜伽挑战，「护脊五星季VI」燃情落幕
2025年8月11日，伴随全国200余城的热烈参与，金可儿「护脊五星季VI」圆满收官。作为金可儿一年一度的明星IP活动，本季以“Ai智能护脊新纪元”为主题，不仅为用户带来高品质睡眠产品与健康理念，也再次展示了金可儿在护脊领域的硬核实力。
夏日运动必备！这条瑜伽短裤让你轻松驾驭各种训练场景
每当夏天来临，许多热爱运动的女性都会面临一个共同的困扰——传统运动长裤带来的闷热感让人难以忍受。普通棉质短裤又缺乏支撑力，运动时总担心走光或面料摩擦带来的不适。而gigt极吉瑜伽裤五分运动短裤正是为解决这些痛点而生，它采用创新科技面料，0.2mm的超薄厚度配合
小凤一家直播，4个阿姨轮流出场，红姐打扮得最好看
平时在菜市场砍价的大姐，突然穿纯色瑜伽外套、头发卷得像刚做完造型，背影一扭，贵妇味儿冲屏。
太牛了！这套瑜伽助眠动作，专治各种睡不着
宝子们，失眠了吗？是压力太大还是赚钱太少？无论如何，日子还要过下去，保证优质良好的睡眠，明天起床才能更好的去做打工牛马。
瑜伽传承只是教体式吗？印度老师的答案可能让你惊讶！
掌门人无疑是阿汤传承的接班人，在过去几十年的教学中，他培养了众多授权老师，并依靠那些老师将阿汤在全球传承下去。身为一名授权老师，小布老师对瑜伽和阿汤的理解全部来自于跟随掌门人的学习。
别再盲目跟风运动！选对“适合自己的”，比练得狠更重要
总听说“运动好”，可跟风练起来却要么没效果，要么伤了身。其实问题不在“运动”本身，而在“选错了”：就像穿衣服要合身，运动也要“量身定制”，盲目跟风的“瞎练”，反而可能离健康越来越远。